Es ist die Kombination aus lateinamerikanischen und anderen Rhythmen und heißen Tanzschritten, die Zumba® so einzigartig macht. Bei wechselnden Tanzschritten wird der ganze Körper durch Beweglichkeitsübungen und Muskeltraining gefordert. Mit viel Spaß zur Musik werden Sie ins Schwitzen kommen - dabei entscheiden Sie selbst, wie intensiv Sie mitmachen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sporthallenschuhe, Handtuch und Getränk.
Zumba® und die Zumba Fitness-Logos sind Markenzeichen von Zumba Fitness, LCC und werden unter Lizenz verwendet.

In diesem Kurs verbinden wir freies Tanzen mit bestimmten Übungen, um so spielerisch unsere Lebensfreude auszudrücken und zu vergrößern. Eine kleine Auszeit vom Alltag, in der wir so sein dürfen, wie wir sind, nicht funktionieren müssen und uns ausschließlich mit uns selbst beschäftigen. Wir begegnen auch unseren Energiezentren (Chakren), lernen sie kennen und aktivieren sie, um mehr in unsere eigene Kraft zu kommen und dadurch gestärkt aus der Stunde zu gehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Freude am und Offenheit fürs Tanzen und Bewegen.
Bitte mitbringen: bequeme Tanzkleidung, warme Socken oder Gymnastikschläppchen und Getränk.

Flamenco gehört seit 2010 zum immateriellen Weltkulturerbe. Dieser Kurs richtet sich an Flamenco-EinsteigerInnen, die sich von der Lebensfreude und Energie der andalusischen Rhythmen mitreißen lassen wollen. Sowohl Frauen als auch Männer sind herzlich willkommen. Inhalt des Kurses wird die Erarbeitung des andalusischen "Volkstanzes" Sevillanas sein, der zur alljährlich traditionellen Feria als auch zu privaten Fiestas und in typisch andalusischen Sevillanas-Bars getanzt wird. Die Sevillanas werden mit einem Partner getanzt, aber auch als Vierer-Gruppe oder im Kreis macht es großen Spaß! Das Lied beinhaltet vier Strophen, die wir im Idealfall am Ende des Kurses miteinander tanzen können.
Bitte mitbringen: Schuhe mit festem Absatz und bequeme Kleidung.

Salsa ist ein Mix aus vielen unterschiedlichen lateinamerikanischen Rhythmen, Musikrichtungen und Tanzschritten. Amerikanische Einwanderer aus Kuba, Puerto Rico, Kolumbien und Venezuela waren es, die mit ihrer Musik die Salsa in ihrem Ursprung geprägt haben. Salsa ist der Ausdruck für Musik, Tanz, Leidenschaft und Lebensgefühl. Bitte melden Sie sich paarweise an; keine Altersbegrenzung!
Bitte mitbringen: Getränk für die Pause.

Volkstänze sind ein Spiegel der Seele des jeweiligen Volkes, seines Lebensraumes, seiner Geschichte, seiner Riten und seines Glaubens. Getanzt wurde, um sich einzustimmen auf verschiedene Ereignisse des Lebens, wie Felder bestellen und Segen zu erbitten. Aber auch um Freude, Mut und Stärke, Liebe und Zärtlichkeit, Trauer und Bedauern im Tanz auszudrücken und erlebbar zu machen. Tanzen werden wir zu überlieferten Kreistänzen sowie neueren Choreographien, die von jeder Person (ob jung oder alt) schnell gelernt werden können.