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Anmeldung möglich 212-05122 - Zumba® for Kids (7-11 Jahre)

( ab Sa., 2.10., 10.00 - 11.00 Uhr )

Du hast Spaß an Bewegung zur Musik zusammen mit anderen? Dann komme gerne zur Tanz- und Fitnessparty-Stunde für Kids: Wir bewegen uns zu Zumba-Kids-Choreografien für Euch zu moderner Musik wie Merengue, Cumbia, Reggaeton, Dancehall und weitere Stile. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Zumba® und die Zumba Fitness-Logos sind Markenzeichen von Zumba Fitness, LCC und werden unter Lizenz verwendet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sporthallenschuhe, Handtuch und Getränk.
Wochenende ist Familienzeit. Kinder haben Spaß an der Bewegung zur Musik, das Rhythmusgefühl und die Koordinationsfähigkeit werden spielend gefördert. Noch schöner ist es gemeinsam mit Mama, Papa, Oma, oder Opa. Die Zumba-Kids-Junior Choreographien sind darauf abgestimmt. Stile wie Merengue, Cumbia, Reggaeton und anderen werden kombiniert mit kindgerechten Spielen und Auflockerungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Zumba® und die Zumba Fitness-Logos sind Markenzeichen von Zumba Fitness, LCC und werden unter Lizenz verwendet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sporthallenschuhe, Handtuch und Getränk.

freie Plätze 212-05124L - Dancemix für Teenies und Twenties

( ab So., 14.11., 17.30 - 19.00 Uhr )

In diesem Kurs werden in einer tollen Choreo verschiedenste Tanzstile wie Hip Hop, Jazz, Ballett, Afrodance u.v.m. verarbeitet, integriert und kombiniert. Hier lernt man nicht nur die unterschiedlichsten Facetten des Tanzes kennen, sondern auch wie man sich, seinen Körper und seine Leidenschaft zum Ausdruck bringen kann. Nach einem intensiven Warm-up auf aktuelle Musik werden Technik und Bewegungskombis geübt, die dann für die endgültige Choreographie gezielt eingesetzt werden. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, jede/r ist herzlich willkommen, einfach anmelden und mitmachen! Bitte in Sportkleidung kommen und Sport- /Tanzschuhe sowie eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Veranstalter: VHS Leonberg

fast ausgebucht 212-33501 - ENERGY-DANCE® - Bewegungsfreude für Alle

( ab Do., 30.9., 20.30 - 21.30 Uhr )

Mit ENERGY DANCE® trainieren Sie umfassend Ihren Körper, Spannungen und Stress verschwinden. Es bringt Sie raus aus dem Kopf und rein in den Körper. ENERGY DANCE® ist ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport zu abwechslungsreicher, motivierender Musik, ohne zu erlernende Schrittfolgen. Die Intensität kann dabei jeder selbst bestimmen, d.h. es kann wirklich jeder mitmachen - unabhängig von Alter, Bewegungserfahrung und Kondition. Gezieltes Stretching und Entspannung runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Handtuch.

auf Warteliste 212-34601H - Hybridkurs: Zumba®

( ab Di., 28.9., 19.30 - 20.30 Uhr )

Es ist die Kombination aus lateinamerikanischen Rhythmen und heißen Tanzschritten, die Zumba® so einzigartig macht. Bei wechselnden Tanzschritten wird der ganze Körper durch Beweglichkeitsübungen und Muskeltraining gefordert. Mit viel Spaß an der Musik werden Sie ins Schwitzen kommen - dabei entscheiden Sie selbst, wie intensiv Sie mitmachen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Zumba® und die Zumba Fitness-Logos sind Markenzeichen von Zumba Fitness, LCC und werden unter Lizenz verwendet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sporthallenschuhe, Handtuch und Getränk.

Dieser Kurs findet wenn möglich in Präsenz statt und wenn nötig online. Falls der Kurs online stattfindet, erhalten Sie den Zugangslink zur Veranstaltung per E-Mail spätestens einen Tag vor dem Kurstermin.

Bitte wählen Sie sich zu den Kursterminen pünktlich ein, sodass sich der Start für alle Teilnehmenden nicht verzögert.

Technische Voraussetzungen:
Sie benötigen für die Teilnahme folgendes:
- einen PC/Laptop/Notebook (ggf. Tablet)
- eine stabile und störungsfreie Internet-Verbindung
- funktionierende Lautsprecher
- ein funktionierendes Mikrofon und eine Webcam (beides meist im Laptop/Notebook eingebaut)
- eine aktuelle Browserversion (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, MS Edge,...)
Es ist die Kombination aus lateinamerikanischen Rhythmen und heißen Tanzschritten, die Zumba® so einzigartig macht. Bei wechselnden Tanzschritten wird der ganze Körper durch Beweglichkeitsübungen und Muskeltraining gefordert. Mit viel Spaß an der Musik werden Sie ins Schwitzen kommen - dabei entscheiden Sie selbst, wie intensiv Sie mitmachen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, weder für Zumba® noch für Spanisch. Einstieg in laufenden Kurs jederzeit möglich.
Bitte bereitlegen: bequeme Kleidung, Sporthallenschuhe, Handtuch und Getränk.
Zumba® und die Zumba Fitness-Logos sind Markenzeichen von Zumba Fitness, LCC und werden unter Lizenz verwendet.

Den Zugangslink zur Veranstaltung erhalten Sie per E-Mail spätestens einen Tag vor dem Kurstermin.

Bitte wählen Sie sich zu den Kursterminen pünktlich ein, sodass sich der Start für alle Teilnehmenden nicht verzögert.

Technische Voraussetzungen:
Sie benötigen für die Teilnahme folgendes:
- einen PC/Laptop/Notebook (ggf. Tablet)
- eine stabile und störungsfreie Internet-Verbindung
- funktionierende Lautsprecher
- ein funktionierendes Mikrofon und eine Webcam (beides meist im Laptop/Notebook eingebaut)
- eine aktuelle Browserversion (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, MS Edge,...)

freie Plätze 212-34604 - Lebensfreude tanzen® - Am Wochenende

( Sa., 13.11., 15.00 - 17.30 Uhr )

An diesem Nachmittag verbinden wir freies Tanzen mit bewussten Übungen, um so spielerisch in unsere Lebensfreude zu kommen. Eine kleine Auszeit nur für uns, in der wir zu ausgewählter Musik etwas mehr Farbe und Lebendigkeit in unseren Alltag bringen. Wir begegnen dabei unseren Energiezentren (Chakras), lernen sie kennen und aktivieren sie, um wieder mehr in unsere eigene Kraft zu kommen und dadurch gestärkt aus der Stunde zu gehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Offenheit und Freude am Tanzen und Bewegen.
Bitte mitbringen: bequeme Tanzkleidung, warme Socken oder Gymnastikschläppchen und Getränk.
Flamenco gehört seit 2010 zum Immateriellen Kulturerbe der Menschheit. Gesang, Gitarrenmusik und Tanz üben sowohl auf den Darbietenden, als auch auf den Zuschauer, eine besondere Faszination aus. Ein ganzes Spektrum von Gefühlen wie Ernst, Trauer, Stolz und spritzige Lebensfreude werden im Flamenco ausgedrückt. Im Flamenco lernt man ausdrucksstarke, kraftvolle und anmutige Bewegungsabläufe. Dieser Tanz ist für alle Altersgruppen geeignet. Unsere Dozentin Jasmin, Künstlername "Girasol", entdeckte 2007 ihre Liebe zum Flamenco. Seit 2010 unterrichtet sie Flamenco und ist eine erfahrene Pädagogin, ihr Ziel ist es Spaß am Tanzen zu vermitteln. Tauchen Sie ein in die Faszination des Flamenco und lernen Sie diese facettenreiche Welt kennen und lieben.
Bitte mitbringen: Schuhe mit festem Absatz und bequeme Kleidung.
Flamenco gehört seit 2010 zum Immateriellen Kulturerbe der Menschheit. Gesang, Gitarrenmusik und Tanz üben sowohl auf den Darbietenden, als auch auf den Zuschauer, eine besondere Faszination aus. Ein ganzes Spektrum von Gefühlen wie Ernst, Trauer, Stolz und spritzige Lebensfreude werden im Flamenco ausgedrückt. Im Flamenco lernt man ausdrucksstarke, kraftvolle und anmutige Bewegungsabläufe. Dieser Tanz ist für alle Altersgruppen geeignet. Unsere Dozentin Jasmin, Künstlername "Girasol", entdeckte 2007 ihre Liebe zum Flamenco. Seit 2010 unterrichtet sie Flamenco und ist eine erfahrene Pädagogin, ihr Ziel ist es Spaß am Tanzen zu vermitteln. Tauchen Sie ein in die Faszination des Flamenco und lernen Sie diese facettenreiche Welt kennen und lieben.
Bitte mitbringen: Schuhe mit festem Absatz und bequeme Kleidung.

freie Plätze 212-34608 - Disco-Fox - Crashkurs (Fortgeschrittene)

( Sa., 13.11., 16.30 - 19.00 Uhr )

Der Disco-Fox, auch Hustle genannt, wird nicht nur in der Diskothek getanzt, sondern bei jeder Gelegenheit, die sich zum Tanzen bietet. Die zahlreichen Verwicklungen mit den Armen in Verbindung mit dem Disco-Beat machen ihn attraktiv bei Jung und Alt. In diesem Kurs lernen Sie weiterführende Figuren im Disco-Fox. Voraussetzung sind Grundkenntnisse im Discofox. Bitte melden Sie sich paarweise an; keine Altersbegrenzung!
Bitte mitbringen:
Getränk für die Pause.

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Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

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Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
Do: 09-12 Uhr und 15-17 Uhr
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