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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gesund leben - Heilmethoden

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Kennen Sie das? Sie sind morgens müde, kommen schwer aus dem Bett, haben immer wieder Appetit auf Süßigkeiten und andere Leckereien? Sie fühlen sich energielos, haben ein Mittagstief, einen unruhigen Schlaf oder Problemzonen, die Sie einfach nicht wegbekommen? Warum ist das so? Hormone regulieren unsere Körperfunktionen. Sie beeinflussen wie wohl wir uns fühlen, wie gut wir schlafen, wie leistungsfähig wir sind, ob wir unser Körpergewicht reduzieren können und an welchen Stellen wir vermehrt Körperfett speichern. Hormone sind das Entscheidende und meist Vernachlässigte, wenn es um mehr Wohlbefinden, mehr Leistungsfähigkeit und Körperfettreduktion geht. Dabei geht es nicht darum, unserem Körper Hormone zuzuführen, sondern hormonelle Disbalancen ausfindig zu machen und diese über eine gesunde Ernährung, Entgiftung, Vitamine, Mineralien und andere Pflanzenstoffe sowie einen besseren Schlaf und Lifestyle in Ordnung zu bringen.
Gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung führen zur Steigerung des Wohlbefindens, der Fitness und der Lebensqualität. In praktischen Tipps wird Ihnen gezeigt wie genussvolle und sportgerechte Ernährung zwischen Job, Sport und Alltag aussehen kann. Der Weg zum gesunden Wohlfühlgewicht führt über ein regelmäßiges Training in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung. Wir runden den Workshop mit einer kleinen Bewegungseinheit ab.

Anmeldung möglich 191-35209K - Duftende Kräuter und essbare Blüten

(vhs Korntal-Münchingen, Di., 2.7., 19.30 - 21.45 Uhr )

Viele Blüten sind essbar, aromatisch, erstaunlich vitamin- und mineralstoffreich und mit ihrem Farbenreichtum überaus gesund. Gelbe Blüten wie die Ringelblume oder der Löwenzahn enthalten Flavonoide. Diese Stoffe schützen die Zellen und Gefäße des Menschen. Scharf schmeckende Blüten wie die Kapuzinerkresse enthalten Senfölglykoside. Diese wirken keimwidrig und beugen so Infekten vor. Ein Salat, der mit Blüten angerichtet ist, ist ein Augenschmaus und gleichzeitig eine gute Unterstützung für unser Immunsystem. In diesem Kurs probieren wir die Blüten und es gibt Anregungen, was man aus Blüten alles machen kann (z. B. Blütenbutter).
Bitte mitbringen: Schreibzeug.
Veranstalter: VHS Korntal-Münchingen

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Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

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Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
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