Empfindest du Taubheit in deinen Händen während des Fahrradfahrens? Erfahre in diesem Vortrag, warum deine Hände beim Radfahren einschlafen können und was dagegen unternommen werden kann. Beim Radfahren können Schmerzen auftreten, sei es durch körperliche Einschränkungen oder durch eine unpassende Verbindung zwischen Fahrer und Fahrrad. Diesen und weiteren wichtigen Fragen in Bezug auf eine gesunde Nutzung des eigenen Drahtesels möchten wir uns an diesem Abend widmen. Wir zeigen dir worauf du achten kannst, um ergonomisch richtig auf dem Rad zu fahren, und wie eine Ergonomie-Analyse dir helfen kann, dein Fahrerlebnis zu verbessern.

Bei der Hashimoto-Thyreoiditis (auch chronische lymphozytäre Thyreoiditis genannt) kommt es zu einer anhaltenden Entzündung der Schilddrüse. Die Schilddrüse ist ein kleines Organ, das sich unterhalb des Kehlkopfes an die Luftröhre schmiegt. Sie produziert lebenswichtige Schilddrüsenhormone, die Stoffwechsel, Kreislauf, Wachstum und Psyche beeinflussen.
Die Krankheit hat ihre Ursache im körpereigenen Abwehrsystem. Es greift "irrtümlich" das Gewebe der Schilddrüse an und schädigt es. So entsteht die chronische Schilddrüsenentzündung (chronische Thyreoiditis). Weil das eigene Immunsystem beteiligt ist, heißt sie auch Autoimmunthyreoiditis. Die Krankheit führt letztlich zur Schilddrüsenunterfunktion, also einem Mangel an Schilddrüsen-Hormonen. Die Erkrankung kann in jedem Lebensalter beginnen. Frauen sind wesentlich häufiger betroffen als Männer.
Fällt der Erkrankungsbeginn bei Frauen in den Zeitraum der Wechseljahre, kann die Schilddrüsenentzündung leicht übersehen werden, weil die Symptome „Wechseljahrbeschwerden“ sehr ähnlich sein können und somit auch fehlgedeutet werden können.
Der Vortrag beleuchtet die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, dem Referenten Fragen zu stellen. Veranstalter ist die VHS Gerlingen in Kooperation mit der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg.

Trotz sehr hoher Betroffenenzahlen und etwa 40.000 Neuerkrankungen jährlich wird die Endometriose in der Öffentlichkeit und auch von Fachleuten immer noch zu wenig beachtet. Viele Frauen leiden unerkannt unter der Krankheit Endometriose oder werden mit dieser Diagnose konfrontiert. Zu den häufigsten Symptomen gehören Unterbauchschmerzen, insbesondere vor oder während der Periode in unterschiedlicher Ausprägung, Schmerzen bei Wasserlassen, Geschlechtsverkehr oder Stuhlgang. Eine Theorie der Entstehung dieser Erkrankung vermutet, dass die Gebärmutter-Schleimhaut während der Menstruation über die Eileiter in die Bauchhöhle gelangt und dort chronische Entzündungsherde verursacht. Deshalb kann auch ein unerfüllter Kinderwunsch ein weiteres Anzeichen für Endometriose sein. Problem der Endometriose: Oftmals vergehen Jahre, bis die Erkrankung diagnostiziert wird. Was gibt es an Therapieoptionen? Gibt es alternative Behandlungsansätze? Was gibt es für Beratungsangebote? Wo wird mir geholfen?
An diesem Abend wird von der Entstehung und Diagnose bis hin zu verschiedenen Behandlungsansätzen und Operationen ein Einblick geschaffen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, dem Referenten Fragen zu stellen. Veranstalter ist die VHS Gerlingen in Kooperation mit der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg.

Kennen Sie das? Zappelphilipp, Träumerle, Sensibelchen und dann plötzlich ein Pulverfass? Ihr Kind hat Bauchschmerzen, schläft schlecht oder kann sich nur schwer konzentrieren? Wurden Sie bereits damit konfrontiert, dass Ihr Kind AD(H)S haben könnte?
Vielleicht gehört ihr Kind zu den 15-20% der hochsensiblen Menschen (HSP = High Sensitive Person). HSP nehmen mehr Informationen und Reize auf als Ihre Mitmenschen. Das Nervensystem kann hier schnell in Stress geraten. Hochsensibilität und AD(H)S haben viele Gemeinsamkeiten, jedoch auch relevante Unterschiede.
Erfahren Sie, was Hochsensibilität ausmacht und wie sie sich von AD(H)S unterscheidet.
Sie erhalten Tipps und Anregungen, damit Sie gemeinsam die Hürden des Alltags meistern können. Entdecken Sie, welche wunderbare Gabe in Ihrem Kind steckt und wie Sie diese in Stärke wandeln können.
Dieser Vortrag richtet sich nicht nur an Eltern, sondern auch an Großeltern, Betreuer und Lehrer.

Haben Sie manchmal das untrügliche Gefühl, dass Ihre geistigen Fähigkeiten auch schon mal besser waren? Sie können etwas unternehmen, um geistig fit und rege zu bleiben. Durch die Teilnahme am Kognitiven Training nach Dr. Stengel beugen Sie z.B. zunehmender Vergesslichkeit, Merkfähigkeitsstörungen und mangelnder Konzentration vor. Sie werden angeregt, die Umwelt bewusster zu erleben, Ihre Erinnerungen aufzufrischen und in der Kommunikation mit anderen neue Erfahrungen zu sammeln. Durch gemeinsame Übungen (ohne Abfragen wie in der Schule) wird in spielerischer Form das Gedächtnis trainiert. Damit können Sie ohne Leistungsdruck Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern und Spaß und Freude erleben.

Haben Sie manchmal das untrügliche Gefühl, dass Ihre geistigen Fähigkeiten auch schon mal besser waren? Sie können etwas unternehmen, um geistig fit und rege zu bleiben. Durch die Teilnahme am Kognitiven Training nach Dr. Stengel beugen Sie z.B. zunehmender Vergesslichkeit, Merkfähigkeitsstörungen und mangelnder Konzentration vor. Sie werden angeregt, die Umwelt bewusster zu erleben, Ihre Erinnerungen aufzufrischen und in der Kommunikation mit anderen neue Erfahrungen zu sammeln. Durch gemeinsame Übungen (ohne Abfragen wie in der Schule) wird in spielerischer Form das Gedächtnis trainiert. Damit können Sie ohne Leistungsdruck Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern und Spaß und Freude erleben.

Der Kurs richtet sich an alle Personen, die sich Sorgen machen, dass im Alter das Gedächtnis nachlässt und den Wunsch nach Training verspüren. Ohne Leistungsdruck wird in Kleingruppen nach Lösungen gesucht, wobei ganz wichtig ist, dass der Weg zur Lösung die Arbeit für das Gehirn ist. Hier liegt der Schwerpunkt auf der Methode, in Form von kognitiven Spielen, unser Gehirn arbeiten zu lassen um die Neubildung von Nervenzellen anzuregen.
Mitbringen: Motivation an Unterhaltung, Notizheft und Schreibwerkzeug

Raus und genießen Bewegung in den Breitwiesen. Haben Sie Freude an Mobilisation, Kräftigung,
Koordination, Dehnung und Entspannung sowie Informationen zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil?
Dann sind Sie bei meinen 5-km-Gesundheitswanderungen genau richtig. Das Ziel des Kurses ist die
individuelle körperliche Fitness zu erhalten und möglichst zu steigern.
Kurseinheit 1 Ausdauertraining Wandern
Wandern stärkt Ihre Muskeln, regt Ihren Stoffwechsel an und senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-
Beschwerden.
Kurseinheit 2 Wandern als Krafttraining
Ihre Kraftausdauer hat das größte Potential Ihre Gesundheit zu fördern und Ihre
Ermüdungswiderstandsfähigkeit zu optimieren.
Kurseinheit 3 Koordination als wichtiger Baustein für Ihre Gesundheit
Wie reagiert mein Körper auf unerwartete Situationen? Wie kann ich mein individuelles Zusammenspiel von
Kraft, Schnelligkeit, Gleichgewicht und Gelenkigkeit verbessern?
Kurseinheit 4 Aktivität steigert Wohlbefinden
Die beste Bewegung ist die nächste Bewegung. Richten Sie den Blick auf alles was Sie gesund erhält.
Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung und Getränk.

Raus und genießen Bewegung in den Breitwiesen. Haben Sie Freude an Mobilisation, Kräftigung,
Koordination, Dehnung und Entspannung sowie Informationen zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil?
Dann sind Sie bei meinen 5-km-Gesundheitswanderungen genau richtig. Das Ziel des Kurses ist die
individuelle körperliche Fitness zu erhalten und möglichst zu steigern.
Kurseinheit 1 Ausdauertraining Wandern
Wandern stärkt Ihre Muskeln, regt Ihren Stoffwechsel an und senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-
Beschwerden.
Kurseinheit 2 Wandern als Krafttraining
Ihre Kraftausdauer hat das größte Potential Ihre Gesundheit zu fördern und Ihre
Ermüdungswiderstandsfähigkeit zu optimieren.
Kurseinheit 3 Koordination als wichtiger Baustein für Ihre Gesundheit
Wie reagiert mein Körper auf unerwartete Situationen? Wie kann ich mein individuelles Zusammenspiel von
Kraft, Schnelligkeit, Gleichgewicht und Gelenkigkeit verbessern?
Kurseinheit 4 Aktivität steigert Wohlbefinden
Die beste Bewegung ist die nächste Bewegung. Richten Sie den Blick auf alles was Sie gesund erhält.
Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung und Getränk.

Beim achtsamen Wandern sehen Sie die Natur detailreicher, Sie erfahren am eigenen Körper, wie Entspannung zur Stärkung führt. Achtsam wandern heißt: Bewusst atmen, sehen, riechen, hören, fühlen und bewegen. Ganzheitliche Körperwahrnehmung und eine einzigartige Naturerfahrung. Spüren Sie, wie befreiend achtsames Bewegen, Fühlen und Erleben wirkt.
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung