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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gesund leben - Heilmethoden

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Anmeldung möglich 222-01353 - Angst - wann sie krank macht

( Di., 7.2., 19.00 - 20.30 Uhr )

Angst hat eine natürliche und wünschenswerte Funktion. Ebenso kann sie auch Begleitphänomen, Folge oder Symptom anderer Erkrankungen sein. Ob Angst vor Spinnen, großer Höhe oder engen Räumen, anderen Menschen, Krankheit, der Zukunft oder einfach ein unerklärliches, scheinbar nicht anlassbezogenes Gefühl der Furcht - jede Form kann die Betroffenen daran hindern, das Leben zu führen, das sie sich wünschen. Biologisch-biochemische spielen genauso eine Rolle wie lebens- und lerngeschichtliche Prozesse. Der Vortrag möchte vermitteln, wann Grenzen überschritten werden und wie man damit umgehen kann. Es werden bedeutsame Krankheitsbilder und sowohl verhaltensmedizinische und psychotherapeutische als auch medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, dem Referenten Fragen zu stellen.
In Kooperation mit der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg (KVBW).
Wer kennt es nicht, dieses Sprichwort? Jeder weiß, wer sich viel bewegt, bleibt gesünder. Freuen Sie sich auf
Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Dehnung und Entspannung sowie Informationen zu einem
gesundheitsfördernden Lebensstil? Dann sind Sie bei meinen 2-km-Gesundheitswanderungen genau richtig.
Das Ziel des Kurses ist die individuelle körperliche Fitness zu erhalten und möglichst zu steigern.
Kurseinheit 1 Risikofaktor Bewegungsmangel
Erkennen Sie eigene Verhaltensweisen und Umwelteinflüsse! So verbessern Sie Ihre Bewegungssituation.
Kurseinheit 2 Den eigenen Körper wahrnehmen mit allen Sinnen
Prozesse von Bewegungen erspüren und in sich hinein hören beim meditativen Wandern.
Kurseinheit 3 Aktivität steigert Wohlbefinden
Die beste Bewegung ist die nächste Bewegung. Richten Sie den Blick auf alles was Sie gesund erhält.
Kurseinheit 4 Bewegungen im Alltag
Nehmen Sie sich in Ihrem Alltag immer wieder 1 – 2 Minuten Zeit sich bewusst sportlich zu bewegen.
Entdecken Sie die Möglichkeiten!
Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung und Getränk.
Durch das ganzheitliche Augen- und Sehtraining werden Ihnen im Kurs Möglichkeiten gezeigt, wie Sie Sehproblemen vorbeugen, die Sehkraft regenerieren, die Selbsthilfekräfte des Sehens aktivieren und die Sehfähigkeit erweitern können. Dies geschieht durch einfache Sehübungen, unterstützt durch Bewegungs- und Entspannungseinheiten, die auch zuhause leicht umgesetzt werden können. Geübt werden kann im Stehen, Sitzen und Liegen. Das Augentraining eignet sich für Menschen mit Normal-, Kurz,- Weit- und Alterssichtigkeit.

Kurs abgeschlossen 222-35203 - Schüßler-Salze - Immunsystem stärken

( Di., 29.11., 19.00 - 21.30 Uhr )

Ein Mangel oder eine gestörte Verteilung lebensnotwendiger Mineralstoffe kann zu Unwohlsein oder gar Krankheit führen. Durch den Einsatz von Salzen, die auf natürliche Weise im Körper vorkommen, kann der Mineralstoffhaushalt der Zelle reguliert und ein Gleichgewicht hergestellt werden. Schüßler-Salze können vorbeugend oder begleitend zu anderen Therapien zur Gesundheit beitragen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Schüßler-Salze und ihre mögliche Wirkungsweise kennen. Beispiele aus der Praxis ergänzen den Abend.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial.

auf Warteliste 222-35205G - Handreflexzonen-Massage

( Do., 19.1., 18.00 - 21.00 Uhr )

Wer möchte nicht die Gesundheit in den eigenen Händen halten? Erlernen Sie diese sanfte Behandlungsmethode erfolgreich selbst anzuwenden. Sämtliche Organe spiegeln sich auf unseren Händen wider. Die Massage kann zu jeder Zeit, an jedem Ort unauffällig durchgeführt werden. Mit dieser Methode können Beschwerden kuriert oder gelindert werden. Sie dient der allgemeinen Entspannung und Vitalisierung. Sie kann Stress abbauen und Ihre Selbstheilungskräfte anregen.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Buntstifte.
Die Tao-Akupressur ist eine alte chinesische Heilmethode. Stau im Energie- und Blutkreislauf verursacht nach Tao-Theorie Verspannungen und Schmerzen.
In diesem Kurs wird Ihnen anhand von Meridianen-Bahnen erklärt, warum Verspannungen, Schmerzen bzw. Krankheiten entstehen - und wie man sie mit Akupressur und Übungen taoistischer Heilmethoden lösen und die Selbstheilungskraft stärken kann. Sie erlernen manuelle Tao-Akupressur-Methoden, um zu Hause selbst die Blockaden im Energiefluss sowie Schmerzen im Kopf-, Nacken- und der Schulter zu lösen. Außerdem erlernen Sie ergänzende Körperübungen, z.B. aus dem Qigong, um u.a. den Energie- und Blutkreislauf im Körper zu aktivieren und die Gesundheit generell zu unterstützen. Praktische Tipps zur Ernährung nach Fünf-Elemente-Lehre und zur Gesunderhaltung runden den Kurs ab. Die Tao-Methode gilt in Deutschland als alternative Heilmethode, die sich als Ergänzung der Schulmedizin versteht.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Schreibzeug und Notizbuch.
Veranstalter: VHS Korntal-Münchingen

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Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

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Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
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Programm Herbst/Winter 2022/2023

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