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Nordic Walking ist mehr als ein reiner Ausdauersport. Durch aktive Fuß- und Beinarbeit wird die Beinmuskulatur beansprucht, Venen und Gefäße werden entlastet. Die aktive Arm- und Rumpfarbeit kräftigt zusätzlich die Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Nordic Walking ist daher ein ideales Bewegungsprogramm für Ausdauer, Kräftigung und Koordination. In diesem Kurs werden Sie die Technik lernen und einüben. Dehn- und Kräftigungsübungen runden die Stunde ab. Der Kurs ist auch für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen geeignet.
Bitte mitbringen: gute Schuhe (Walking- oder Joggingschuhe), Nordic Walking Stöcke (keine Wanderstöcke), wetterangepasste Kleidung und Getränk.

auf Warteliste 212-33102 - Nordic Walking Lauftreff

( ab Do., 30.9., 18.00 - 19.00 Uhr )

Für alle die Spaß daran haben, in einer netten Gruppe unbekannte Wege beim Nordic Walking zu entdecken, bieten wir diesen NW-Lauftreff an. Tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden und nehmen Sie die Möglichkeit wahr, den Kreislauf anzuregen, die Muskulatur zu kräftigen und Stress abzubauen! Mit Dehnübungen wird der Lauftreff beendet. Voraussetzung: Sie sollten bereits einen Nordic Walking Anfängerkurs besucht haben!
Bitte mitbringen: gute Schuhe (Jogging- oder Walkingschuhe), Nordic Walking Stöcke (keine Wanderstöcke), dem Wetter angepasste Kleidung und Getränk.

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Volkshochschule Gerlingen

Schulstraße 19
70839 Gerlingen

Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

Öffnungszeiten

Mo: 09-12 Uhr    
Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
Do: 09-12 Uhr und 15-17 Uhr
Fr: 09-12 Uhr    

Download

Hier können Sie unser Programmheft als PDF herunterladen:

Programm Herbst/Winter 2021/2022

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