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Qigong
Ein ganzheitliches Übungssystem - Med. Qigong Biyun Methode, Gruppe 2


Zu diesem Kurs


Ziel im Qigong ist, mit Hilfe von Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft die Energie (Qi) im Körper zirkulieren zu lassen. Die Übungen werden gleichmäßig, weich und fließend, langsam und bedächtig, ohne jede Anstrengung durchgeführt. Der Einzelne soll zu seinem Ursprung zurückfinden - das richtige Maß finden, die persönlichen Fähigkeiten und Grenzen beachten. Die Kräfte werden nachhaltig geschont, die Beweglichkeit erhöht und Fehlhaltungen ausgeglichen, ohne einzelne Muskeln, Bänder oder Gelenke isoliert zu belasten. Neben "die Achtzehnfache Methode der Übung" (Liangong Shibafa) und Daoistischen Techniken werden speziell vermittelt:
Med. Qigong Biyun Methode: In dieser gesundheitsbewahrenden Methode werden Wirbelsäule und Gelenke kontinuierlich sanft und fließend bewegt - Beweglichkeit und Geschmeidigkeit können verbessert werden. Gruppe 1 ist auch für Teilnehmende mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet.
Daoyin Yangsheng Gong: "Führen des Qi und Dehnen der Glieder um das Leben zu nähren" - nur durch die Verbindung von Langsamkeit und Bewegungsfluss können gleichzeitig Körper, Atmung und Aufmerksamkeit reguliert werden. Grund- und Mittelstufe, entwickelt von Prof. Zhang Guangde.
Unterrichtet wird in Kleingruppen - trainiert und praktiziert wird sowohl im Sitzen als auch im Stehen.
Bitte mitbringen: großes Handtuch und rutschfeste Socken.

Kursnr.: 172-32206
Kosten: 121,00 €


Zeitraum

Mo. 25.09.2017 - Mo. 05.02.2018, 16.45 - 18.00 Uhr (16-mal)

(nicht am 18.12.)

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Schulstr. 19
70839 Gerlingen
Haus der vhs; vhs-Halle 0.1

Dozent(en)

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Keine Anmeldung erforderlich
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Kontakt

Volkshochschule Gerlingen

Schulstraße 19
70839 Gerlingen

Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

Öffnungszeiten

Mo: 09-12 Uhr
Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr
Do: 09-12 Uhr und 15-17 Uhr
Fr: 09-12 Uhr

Download

Hier können Sie unser Programmheft als PDF herunterladen:

Programm Herbst/Winter 2017/2018

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