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Pilates


Zu diesem Kurs


Es gibt wohl kaum einen besseren Wochenstart, als die Woche mit Pilates zu beginnen. Pilates als komplexes Ganzkörpertraining, kräftigt und dehnt die Muskulatur von innen heraus. Wer Pilates trainiert ändert nach und nach seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Übungen stärken und aktivieren besonders die Rumpfmuskulatur mit Beckenboden, Bauch und Rücken (Powerhouse) und machen somit ein effektives aber auch rückenfreundliches Training möglich. Vom Powerhouse ausgehend wird der gesamte Körper trainiert. Schritt für Schritt werden wir uns die verschiedenen Pilatesprinzipien erarbeiten und allmählich das Level erhöhen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, keine Schuhe, aber warme Socken und ein Handtuch.

Kursnr.: 212-33360
Kosten: 55,00 €


Zeitraum

Mo. 18.10.2021 - Mo. 17.01.2022, 9.15 - 10.15 Uhr (10-mal)

(Bei Interesse weitere Termine möglich!)

Kursort(e)

Familienzentrum im Gehenbühl; Mehrzweckraum 2

Dozent(en)

Interesse

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Kontakt

Volkshochschule Gerlingen

Schulstraße 19
70839 Gerlingen

Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

Öffnungszeiten

Mo: 09-12 Uhr    
Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
Do: 09-12 Uhr und 15-17 Uhr
Fr: 09-12 Uhr    

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Hier können Sie unser Programmheft als PDF herunterladen:

Programm Herbst/Winter 2021/2022

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