Logo VHS

Kursangebote >> Kursbereiche >> Details

Onlinekurs: After-Work-Fitness
Fit und trainiert für den Alltag


Zu diesem Kurs


Der optimale Übergang von der Arbeit zur Freizeit. After-Work-Fitness bietet Berufstätigen unabhängig vom Alter einen Ausgleich zum Berufsalltag. Auch online können Sie aktiv, fit und gesund bleiben und müssen nicht auf Ihre Fitnessstunde verzichten, lassen Sie also den Tag nach der Arbeit mit etwas Bewegung ausklingen! Hier erwartet Sie ein sehr abwechslungsreicher "All-Inclusive-Kurs", der Figurstyling, Wirbelsäulengymnastik und Übungen vom Bewegungskonzept Antara® kombiniert und an Personen jeden Alters gerichtet ist. Gezielt wollen wir Bauch, Beine, Po, Rumpf und Rücken kräftigen. Aber auch Stretching und Entspannung zur besseren Regeneration kommen nicht zu kurz. Die Übungen straffen den Körper und verhelfen zu mehr Leistungsfähigkeit und optimierter Beweglichkeit, attraktiven Körperformen, weniger Muskel-, insbesondere Rückenbeschwerden und einer stabilen gesunden Wirbelsäule.
Bitte bereitlegen: bequeme Kleidung, Yoga-/Sportmatte oder Decke.

Den Zugangslink zur Veranstaltung erhalten Sie per E-Mail spätestens einen Tag vor dem Kurstermin.

Bitte wählen Sie sich zu den Kursterminen pünktlich ein, sodass sich der Start für alle Teilnehmenden nicht verzögert.

Technische Voraussetzungen:
Sie benötigen für die Teilnahme folgendes:
- einen PC/Laptop/Notebook (ggf. Tablet)
- eine stabile und störungsfreie Internet-Verbindung
- funktionierende Lautsprecher
- ein funktionierendes Mikrofon und eine Webcam (beides meist im Laptop/Notebook eingebaut)
- eine aktuelle Browserversion (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, MS Edge,...)

Kursnr.: 212-33466C
Kosten: 39,00 €


Zeitraum

Di. 07.12.2021 - Di. 08.02.2022, 18.45 - 19.45 Uhr (7-mal)

(nicht am 21.12.)

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Konferenztool: Zoom 1

Dozent(en)

erweiterte Suche
Kursangebote

Kontakt

Volkshochschule Gerlingen

Schulstraße 19
70839 Gerlingen

Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

Öffnungszeiten

Mo: 09-12 Uhr    
Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
Do: 09-12 Uhr und 15-17 Uhr
Fr: 09-12 Uhr    

Download

Hier können Sie unser Programmheft als PDF herunterladen:

Programm Herbst/Winter 2021/2022

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen
Newsletter