Logo VHS

Kursangebote >> Kursbereiche >> Details

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR-8-Wochen-Kurs nach Kabat-Zinn


Zu diesem Kurs


Das MBSR ist ein bewährtes Übungsprogramm zur Reduktion von Stress. Sie lernen, ruhig und konzentriert den Alltag zu meistern, in stressigen Situationen gelassen(er) und handlungsfähig zu bleiben, und Ihr (nächtliches) Gedankenkarussell zu stoppen. Durch das intensive, achtsame Üben kehren Gelassenheit und Lebensfreude in Ihren Alltag ein. Im Kurs werden Achtsamkeits-Meditationen im Liegen, Sitzen, Gehen und in der sanften Körperarbeit angeleitet. Diese üben die Teilnehmenden täglich zwischen den Kurs-Terminen (30-45 Min.). Sie erwerben ein Arbeitsbuch und mp3-Dateien für 30,00 €. Die Kursleiterin schickt den Teilnehmenden vorab einen Fragebogen per Mail zu, der in einem kurzen, persönlichen Einzelgespräch besprochen wird.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Matte zum Liegen, Decke und Schreibzeug.

Kursnr.: 222-31301G
Kosten: 195,00 €


Zeitraum

Di, 19:15 - 21:45 Uhr, ab 04.10.22, 8-mal
und So, 13.11.22, 10:00-16:00 Uhr
(9 -mal)


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Haus der Volkshochschule; VHS-Halle 0.1
Haus der Volkshochschule; Studio 1.1

Dozent(en)

erweiterte Suche
Kursangebote

Kontakt

Volkshochschule Gerlingen

Schulstraße 19
70839 Gerlingen

Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

Öffnungszeiten

Mo: 09-12 Uhr    
Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
Do: 09-12 Uhr und 15-17 Uhr
Fr: 09-12 Uhr    

Download

Hier können Sie unser Programmheft als PDF herunterladen:

Programm Herbst/Winter 2022/2023

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen
Newsletter