Yin Yoga - Verbinde das Yang im Yin Yoga
Tiefe Entspannung erleben und den Abend regeneriert ausklingen lassen

Zu diesem Kurs

Tauche nach einem stressigen Alltag in Deine Yogapraxis ein und nimm Deinen Körper bewusst wahr. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die den Unterschied zwischen den aktiven, energiegeladenen Phasen im Yoga und den sanften Yin Yoga Posen spüren möchten. Wir beginnen die Stunde mit dem Sonnnengruß und kraftvollen Asanas um den Körper aufzuwärmen. Anschließend richten wir den Fokus auf den Atem und durch längeres halten der Yin Yoga Asanas bewusst nach Innen. Die abschließende Endentspannung mit Autosuggestion rundet die Yogastunde ab.
Durch die Yin Yogapraxis spüren wir eine tiefgehende Wirkung auf die Tiefenmuskulatur und die Faszien. Auf emotionaler und geistiger Ebene erfahren wir mehr Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit.
Dieser Kurs ist für AnfängerInnen sowohl als auch für regelmäßig Praktizierende geeignet, da es für jede Übung Varianten gibt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, (Yoga-) Matte, Kissen und Decke.

Kursnr.: 231-31137
Kosten: 110,00 €

Zeitraum

Mo. 27.02.2023 - Mo. 17.07.2023, 19.45 - 21.00 Uhr (15-mal)

Verfügbarkeit

freie Plätze

Kursort(e)

Dozent(en)