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RÜCKEN-FIT
Rückenfreundliches und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für den ganzen Körper


Zu diesem Kurs


Nach dem Aufwärmen und der Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken kräftigen wir mit
und ohne Kleingeräte wie Hanteln, Therabändern, Redondobällen, Loops, Brasils etc. alle
Muskelgruppen unseres Körpers.
Nicht nur die Rückenmuskulatur, auch Arme und Schultern, Bauch, Beine und Po sowie die
Tiefenmuskulatur werden wir im Kurs trainieren, mobilisieren und stärken.
Ausgiebiges Dehnen von Muskeln und Faszien oder eine Entspannungseinheit runden die Stunde ab
Bitte mitbringen: großes Handtuch, Hallensportschuhe und Getränk

Kursnr.: 241-33462
Kosten: 88,00 €


Zeitraum

Di. 05.03.2024 - Di. 09.07.2024, 19.45 - 20.45 Uhr (15-mal)


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Waldschule; Gymnastikraum

Dozent(en)

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Kontakt

Volkshochschule Gerlingen

Schulstraße 19
70839 Gerlingen

Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

Öffnungszeiten

Mo: 09-12 Uhr    
Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
Do: 09-12 Uhr und 15-17 Uhr
Fr: 09-12 Uhr    

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Zum Programmheft:

Programm Frühjahr/Sommer 2024

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