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Der Zusammenhang zwischen Ernährung, Sport und Gesundheit
RELACIÓN ENTRE ALIMENTACIÓN DEPORTE Y SALUD
Gesundheitsvortrag in Spanisch mit Simultanübersetzung


Zu diesem Kurs


La importancia de una alimentación saludable y la actividad física, es esencial para disminuir enfermedades.
La alimentación y el ejercicio son factores claves para mantener una buena salud. Ambos tienen una relación estrecha, ya que al realizar ejercicio físico gastamos energía aumentando así la demanda de nuestro cuerpo mediante los nutrientes.
La energía ayuda a mantener tu peso corporal, a conservar tu salud y a maximizar tu rendimiento y entrenamiento. Si no obtienes suficiente energía de tu dieta, te sentirás débil y cansado. Con el tiempo, tus
músculos y huesos podrían debilitarse y podrías correr mayor riesgo no sólo de lesionarte sino de enfermarte.

Die Bedeutung von gesunder Ernährung und körperlicher Betätigung ist wesentlich für die Reduzierung von Krankheiten. Ernährung und Bewegung sind Schlüsselfaktoren für die Erhaltung einer guten Gesundheit. Beide stehen in enger Beziehung zueinander, denn wenn wir uns bewegen, verbrauchen wir Energie und erhöhen damit den Bedarf unseres Körpers an Nährstoffen.
Energie trägt dazu bei, das Körpergewicht zu halten, die Gesundheit zu erhalten und die Leistung und das Training zu maximieren. Wenn Sie über Ihre Ernährung nicht genügend Energie aufnehmen, fühlen Sie sich schwach und müde. Mit der Zeit können Ihre Muskeln und Knochen schwächer werden und Sie sind nicht nur einem höheren Verletzungs-, sondern auch einem höheren Krankheitsrisiko ausgesetzt.

Kursnr.: 241-35209
Kosten: 15,00 €


Termin(e)

Fr. 14.06.2024, 18.30 - 20.00 Uhr


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Haus der Volkshochschule; Seminar 1.4

Dozent(en)

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