Logo VHS

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Entspannung

Seite 1 von 1

Viele von uns sind einem enormen Erwartungsdruck am Arbeitsplatz oder in der Partnerschaft ausgesetzt und wissen weder ein noch aus. Im ersten Teil des Workshops lernen Sie die Ursachen des Erwartungsdruckes und die Auswirkungen auf Körper und Geist kennen. Im zweiten Teil des Workshops praktizieren wir eine Reihe von einfachen Yogaübungen (Asanas und Atemübungen), die uns dabei helfen, den Druck abzubauen und den Alltag zu entschleunigen. Der Vortrag thematisiert den Ansatz von Ayurveda. Ayurveda ist mehr als Nahrung und kann auf allen menschlichen Daseinsebenen die Entfaltung von Seele, Geist und Körper harmonisieren und beschleunigen. Jede Nahrungsaufnahme versetzt unseren Körper in Bewegung und lenkt ihn in irgendeine Richtung mit dem Ziel, uns Freude zu spenden. Der Fokus des Vortrags liegt in der Erläuterung des Prinzips "Nahrung ist gleich Bewegung". Die einzelnen Nahrungsgattungen und deren Wirkung auf unser Bewusstsein und unseren Körper werden kurz ausgeführt.
Weitere Informationen zum Vortrag und Workshop finden Sie unter www.nityananda.de
Yoga Workshop und Vortrag setzen keine Vorkenntnisse voraus.
Bitte mitbringen: großes Handtuch als Mattenauflage, bequeme Kleidung, warme Socken und Decke.
Wie oft sagen wir nicht, was wir wirklich denken? Wie oft interpretieren wir die Worte unserer Mitmenschen und glauben, sie verstanden zu haben? Wie oft fühlen wir uns im täglichen Leben missverstanden? Die inneren Ursachen dieser Erlebnisse werden im ersten Teil des Workshops aufgezeigt. Im praktischen Teil des Workshops lernen wir einfache Yogaübungen (Asanas und Atemübungen), die uns im Alltag helfen, über unsere wirklichen Sorgen und Ängste zu sprechen. Wir können Entlastung und Befreiung erfahren, wenn unsere Kommunikation authentisch wird. In diesem Yoga Workshop kann jeder mitmachen.
Weitere Informationen zum Vortrag und Workshop finden Sie unter www.nityananda.de
Bitte mitbringen: großes Handtuch als Mattenauflage, bequeme Kleidung, warme Socken und Decke.
In dem einstündigen Webinar gibt Nityananda einen Einblick in die folgenden Yogainstrumente: Kriya Yoga Meditation, Hatha Yoga und Ayurveda. Beim Hatha Yoga und in der Meditation steht der Körper als Instrument für Bewegung, Erfahrung und Bewusstseinsentwicklung im Vordergrund. Bei Ayurveda ist es die Nahrungsaufnahme und deren Umsetzung in die Bewegung im Alltag. Anhand von praktischen Beispielen werden die unterschiedlichen Wirkungsweisen dieser Instrumente beleuchtet, insbesondere wie die Selbstheilungsmechanismen im Menschen aktiviert werden. Zudem wird aufgezeigt, wie das Praktizieren dieser Instrumente in Yoga-Seminaren und Workshops erlernt und dann durch Üben zu Hause vertieft werden kann.
Weitere Informationen zum Vortrag und Workshop finden Sie unter www.nityananda.de
Dieses Seminar findet Online statt.
Nach der Anmeldung erhalten Sie alle weiteren Informationen per E-Mail.
In diesem Kurs kombinieren wir die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Elementen aus dem Innovativen Autogenen Training (entwickelt von der Diplom-Pädagogin Else Müller). Es ist eine Grundstufe des Autogenen Trainings nach Prof. Schultz. Das IAT bezieht die Phantasie als therapeutisches Medium mit ein. Damit wird die positive Wirkung auf die ganzheitliche Gesundheit verstärkt. Dehn- und Atemübungen rahmen die Stunde ein.
Kommen Sie bitte in Sportkleidung und bringen Sie möglichst eine eigene Sportmatte mit. Ein Umziehen im Raum ist derzeit verboten.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Yoga-/Sportmatte und Socken.

Seite 1 von 1

erweiterte Suche
Kursangebote
freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung erforderlich
Keine Anmeldung erforderlich

Kontakt

Volkshochschule Gerlingen

Schulstraße 19
70839 Gerlingen

Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

Öffnungszeiten

Mo: 09-12 Uhr    
Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
Do: 09-12 Uhr und 15-17 Uhr
Fr: 09-12 Uhr    

Download

Hier können Sie unser Programmheft als PDF herunterladen:

Programm Frühjahr/Sommer 2020

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen
Newsletter