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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Körpererfahrung - Massage

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auf Warteliste 231-32101 - Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung

( ab Mo., 27.2., 18.15 - 19.30 Uhr )

Sehen, bewegen und fühlen Sie sich einmal bewusst ganz anders. Ziel der Feldenkrais-Methode ist es, das eigene Bewegungsverhalten über spielerische und sanfte Bewegungen kennenzulernen. Sie hilft Ihnen Parallelen zwischen Bewegungsverhalten und Schmerzsymptomen, muskulären Verspannungen o.ä. zu finden, die den Alltag belasten und die Bewegungsfreiheit einschränken. Im Kurs werden Möglichkeiten erarbeitet, sich leichter, harmonischer und (schmerz-)freier zu bewegen.
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, warme und bequeme Kleidung sowie warme Socken.

auf Warteliste 231-32101S - Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung

( ab Mo., 19.6., 18.15 - 19.30 Uhr )

Sehen, bewegen und fühlen Sie sich einmal bewusst ganz anders. Ziel der Feldenkrais-Methode ist es, das eigene Bewegungsverhalten über spielerische und sanfte Bewegungen kennenzulernen. Sie hilft Ihnen Parallelen zwischen Bewegungsverhalten und Schmerzsymptomen, muskulären Verspannungen o.ä. zu finden, die den Alltag belasten und die Bewegungsfreiheit einschränken. Im Kurs werden Möglichkeiten erarbeitet, sich leichter, harmonischer und (schmerz-)freier zu bewegen.
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, warme und bequeme Kleidung sowie warme Socken.
In diesem Kurs beschäftigen Sie sich mit sich selbst durch bewusst wahrgenommene Bewegungen. Im Lernen mit sanften, langsamen Bewegungen am Boden und im Raum machen Sie Erfahrungen, lernen Neues und lassen unnütze Anstrengungen und Spannungen allmählich los. Dies wirkt sich auf Ihr Wohlbefinden aus. Sie erweitern Ihren Bewegungs-/Denkhorizont und Ihr Selbstbild. Sie lernen, sich selbst ernst zu nehmen, freundlich mit sich umzugehen und sich aufrecht und sicher in der Welt zu bewegen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, alle sind willkommen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke.
Das dynamische und federnde Gehen ist der natürlichste Weg zu kräftigen Knochen. Die Durchblutung wird gefördert, so dass die Knochen gut versorgt und zum Wachstum angeregt werden. Eine ausbalancierte, aufgerichtete Haltung und eine harmonische Bewegungskoordination führen zu einem federnden Druck beim Gehen, der die Knochendichte stimuliert. Der Kurs ist aus der Feldenkrais-Methode entwickelt. Durch eine Folge von Bewegungsprozessen wird die Qualität der Körperkoordination verbessert. Das Ziel ist die sichere Aufrichtung, die Gewicht tragen kann, ohne dem Körper zu schaden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

freie Plätze 231-35202 - Fußreflexzonenmassage

( Do., 23.3., 18.00 - 21.00 Uhr )

Die Reflexzonen stehen in engem Kontakt mit den Organen und spiegeln die körperliche und seelische Verfassung des Menschen wider. Durch gezielte Massage Ihrer Füße können Sie harmonisierend auf die Organe einwirken. Sie lernen die Lokalisation der Reflexzonen am Fuß in Verbindung zu den Körperorganen kennen sowie die Massagetechnik und Harmonisierungsgriffe. Bitte paarweise anmelden, die Gebühr ist pro Person.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Buntstifte, Isomatte, Decke, Handtuch und Kissen.

freie Plätze 231-35203G - Gesichtsmassage mit Akupressur

( Do., 20.4., 18.30 - 21.30 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie eine einfache, natürliche und sichere Methode ohne Nebenwirkungen für die Gesichtspflege. Der Kurs beginnt mit einer Einführung in die Anatomie und Physiologie der Haut. Zu Beginn des praktischen Teils wird eine Lymphdrainagetechnik erlernt, die zur Entschlackung und Revitalisierung der Haut und als Grundlage für die spätere Gesichtsmassage dient. Anschließend studieren wir die verschiedenen Reflexzonen und Punkte im Gesicht, wie wir diese beispielsweise durch sanften Druck stimulieren und für unsere Zwecke für ein allgemeines Wohlbefinden nutzen können.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Buntstifte

freie Plätze 231-35205 - Handreflexzonen-Massage

( Do., 30.3., 18.00 - 21.00 Uhr )

Wer möchte nicht die Gesundheit in den eigenen Händen halten? Erlernen Sie diese sanfte Behandlungsmethode erfolgreich selbst anzuwenden. Sämtliche Organe spiegeln sich auf unseren Händen wider. Die Massage kann zu jeder Zeit, an jedem Ort unauffällig durchgeführt werden. Mit dieser Methode können Beschwerden kuriert oder gelindert werden. Sie dient der allgemeinen Entspannung und Vitalisierung. Sie kann Stress abbauen und Ihre Selbstheilungskräfte anregen.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Buntstifte.
Diese vielfältige, einfache, sichere und effektive Methode wurde vom koreanischen Prof. Park Jae Woo entwickelt. Es handelt sich um eine Sonderform der Akupressur. Dabei werden Aspekte und Erfahrungen der chinesischen, tibetischen und indischen Medizin sowie der westlichen Schulmedizin kombiniert. Auf koreanisch bedeutet: „SU“ – die Hand und „JOK“ – der Fuß. Die Su Jok Therapie ist eine Behandlungsmethode, bei der Stimulationen bestimmter Punkte an Händen und Füßen durchgeführt werden. Am Kursabend möchten wir uns explizit unseren Händen widmen. Dabei lernen Sie die Projektionszonen zu finden, die für die Stimulation bestimmter Organe nötig sind. Die Su Jok Technik kann von allen erlernt und in der Eigenbehandlung durchführt werden. Dabei wird Ihr inneres Abwehrsystem stimuliert. Es entstehen keine Nebenwirkungen und man kann dabei auch nichts falsch machen.

freie Plätze 231-35208 - Klopfakupressur

( ab Mi., 3.5., 19.00 - 21.30 Uhr )

Manchmal löst schon der bloße Gedanke an ein bevorstehendes Ereignis (z.B. Prüfung oder Zahnarztbesuch...) emotionalen Stress aus. Dabei kosten uns die alltäglichen Emotionen wie: Lustlosigkeit, Unzufriedenheit, Kummer, Wut und Ärger, Angst, Unruhe oder Sorgen unnötig Lebensenergie. Die Klopfakupressurtechnik ist eine einfache Methode, welche sich schnell und ohne Partner erlernen, und sich so gut wie in jeder Situation und an jedem Ort anwenden lässt. Es werden Wege aufgezeigt um die eigene individuelle Stressbelastung zu erkennen und dieser gezielt gegenzuwirken.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Isomatte und Decke.

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