Sehen, bewegen und fühlen Sie sich einmal bewusst ganz anders. Ziel der Feldenkrais-Methode ist es, das eigene Bewegungsverhalten über spielerische und sanfte Bewegungen kennenzulernen. Sie hilft Ihnen Parallelen zwischen Bewegungsverhalten und Schmerzsymptomen, muskulären Verspannungen o.ä. zu finden, die den Alltag belasten und die Bewegungsfreiheit einschränken. Im Kurs werden Möglichkeiten erarbeitet, sich leichter, harmonischer und (schmerz-)freier zu bewegen.
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, warme und bequeme Kleidung sowie warme Socken.

Sehen, bewegen und fühlen Sie sich einmal bewusst ganz anders. Ziel der Feldenkrais-Methode ist es, das eigene Bewegungsverhalten über spielerische und sanfte Bewegungen kennenzulernen. Sie hilft Ihnen Parallelen zwischen Bewegungsverhalten und Schmerzsymptomen, muskulären Verspannungen o.ä. zu finden, die den Alltag belasten und die Bewegungsfreiheit einschränken. Im Kurs werden Möglichkeiten erarbeitet, sich leichter, harmonischer und (schmerz-)freier zu bewegen.
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, warme und bequeme Kleidung sowie warme Socken.

In diesem Kurs beschäftigen Sie sich mit sich selbst durch bewusst wahrgenommene Bewegungen. Im Lernen mit sanften, langsamen Bewegungen am Boden und im Raum machen Sie Erfahrungen, lernen Neues und lassen unnütze Anstrengungen und Spannungen allmählich los. Dies wirkt sich auf Ihr Wohlbefinden aus. Sie erweitern Ihren Bewegungs-/Denkhorizont und Ihr Selbstbild. Sie lernen, sich selbst ernst zu nehmen, freundlich mit sich umzugehen und sich aufrecht und sicher in der Welt zu bewegen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, alle sind willkommen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke.

Diese vielfältige, einfache, sichere und effektive Methode wurde vom koreanischen Prof. Park Jae Woo entwickelt. Es handelt sich um eine Sonderform der Akupressur. Dabei werden Aspekte und Erfahrungen der chinesischen, tibetischen und indischen Medizin sowie der westlichen Schulmedizin kombiniert. Auf koreanisch bedeutet: „SU“ – die Hand und „JOK“ – der Fuß. Die Su Jok Therapie ist eine Behandlungsmethode, bei der Stimulationen bestimmter Punkte an Händen und Füßen durchgeführt werden. Am Kursabend möchten wir uns explizit unseren Händen widmen. Dabei lernen Sie die Projektionszonen zu finden, die für die Stimulation bestimmter Organe nötig sind. Die Su Jok Technik kann von allen erlernt und in der Eigenbehandlung durchführt werden. Dabei wird Ihr inneres Abwehrsystem stimuliert. Es entstehen keine Nebenwirkungen und man kann dabei auch nichts falsch machen.

Die Reflexzonen stehen in engem Kontakt mit den Organen und spiegeln die körperliche und seelische Verfassung des Menschen wider. Durch gezielte Massage Ihrer Füße können Sie harmonisierend auf die Organe einwirken. Sie lernen die Lokalisation der Reflexzonen am Fuß in Verbindung zu den Körperorganen kennen sowie die Massagetechnik und Harmonisierungsgriffe. Bitte paarweise anmelden, die Gebühr ist pro Person.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Buntstifte, Isomatte, Decke, Handtuch und Kissen.

Mit diesen sanften Methoden kann bei Rückenschmerzen verschiedener Ursachen geholfen werden. Erfahren Sie alles über Ursprung, Theorie und praktischer Anwendung dieser heilsamen Berührung. Es werden Selbsthilfeübungen gezeigt und geübt. Hautkontakt ist notwendig. Bitte paarweise anmelden!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Handtuch, Massageöl, kleines Kissen und Schreibmaterial.

In diesem Kurs lernen Sie eine einfache, natürliche und sichere Methode ohne Nebenwirkungen für die Gesichtspflege. Der Kurs beginnt mit einer Einführung in die Anatomie und Physiologie der Haut. Zu Beginn des praktischen Teils wird eine Lymphdrainagetechnik erlernt, die zur Entschlackung und Revitalisierung der Haut und als Grundlage für die spätere Gesichtsmassage dient. Anschließend studieren wir die verschiedenen Reflexzonen und Punkte im Gesicht, wie wir diese beispielsweise durch sanften Druck stimulieren und für unsere Zwecke für ein allgemeines Wohlbefinden nutzen können.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Buntstifte