Sehen, bewegen und fühlen Sie sich einmal bewusst ganz anders. Ziel der Feldenkrais-Methode ist es, das eigene Bewegungsverhalten über spielerische und sanfte Bewegungen kennenzulernen. Sie hilft Ihnen Parallelen zwischen Bewegungsverhalten und Schmerzsymptomen, muskulären Verspannungen o.ä. zu finden, die den Alltag belasten und die Bewegungsfreiheit einschränken. Im Kurs werden Möglichkeiten erarbeitet, sich leichter, harmonischer und (schmerz-)freier zu bewegen.
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, warme und bequeme Kleidung sowie warme Socken.

Bei diesem Programm, das aus der Feldenkrais-Methode entwickelt wurde, wird durch dynamische Bewegungen Ihr gesamtes Skelett mobilisiert. Sie bewegen sich auf dem Boden, an der Wand, auf dem Stuhl und machen so Erfahrungen mit sich selbst. Sie erlangen eine ausbalancierte Körperhaltung, eine verbesserte Aufrichtung, mehr Stabilität und Sicherheit in der Bewegung. Die gelernten Bewegungen können sofort im Alltag angewendet werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke.

Der Begriff Eutonie ist gebildet aus den griechischen Wörtern: eu = gut, tonos = Spannungszustand. Eutonie ist ein westlicher Weg zur Erfahrung der körperlich-geistigen Einheit des Menschen, der sich für alle Altersgruppen eignet. Durch Übungen gelangt der Mensch zu einem vertieften Körpererlebnis und darüber hinaus zu einem wacheren Gefühls- und Bewusstseinszustand. Eutonie bewirkt: Wahrnehmen, Bearbeiten und Abbauen von Muskelblockaden, Regulation von Spannungen, Vertiefung der Atmung, Verbesserung der Durchblutung, Mobilisierung der Gelenke, Harmonisierung der Bewegungsabläufe, Behebung von Schlafstörungen.
Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung aus Naturfasern (keine Jeans), dicke Wollsocken, zwei Wolldecken, ein kleines Kissen und ein Getränk.