Logo VHS

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Körpererfahrung - Massage

Seite 1 von 2

auf Warteliste 241-32101 - Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung

( ab Mo., 26.2., 18.15 - 19.30 Uhr )

Sehen, bewegen und fühlen Sie sich einmal bewusst ganz anders. Ziel der Feldenkrais-Methode ist es, das eigene Bewegungsverhalten über spielerische und sanfte Bewegungen kennenzulernen. Sie hilft Ihnen Parallelen zwischen Bewegungsverhalten und Schmerzsymptomen, muskulären Verspannungen o.ä. zu finden, die den Alltag belasten und die Bewegungsfreiheit einschränken. Im Kurs werden Möglichkeiten erarbeitet, sich leichter, harmonischer und (schmerz-)freier zu bewegen.
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, warme und bequeme Kleidung sowie warme Socken.

auf Warteliste 241-32101S - Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung

( ab Mo., 24.6., 18.15 - 19.30 Uhr )

Sehen, bewegen und fühlen Sie sich einmal bewusst ganz anders. Ziel der Feldenkrais-Methode ist es, das eigene Bewegungsverhalten über spielerische und sanfte Bewegungen kennenzulernen. Sie hilft Ihnen Parallelen zwischen Bewegungsverhalten und Schmerzsymptomen, muskulären Verspannungen o.ä. zu finden, die den Alltag belasten und die Bewegungsfreiheit einschränken. Im Kurs werden Möglichkeiten erarbeitet, sich leichter, harmonischer und (schmerz-)freier zu bewegen.
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, warme und bequeme Kleidung sowie warme Socken.
In diesem Kurs beschäftigen Sie sich mit sich selbst durch bewusst wahrgenommene Bewegungen. Im Lernen mit sanften, langsamen Bewegungen am Boden und im Raum machen Sie Erfahrungen, lernen Neues und lassen unnütze Anstrengungen und Spannungen allmählich los. Dies wirkt sich auf Ihr Wohlbefinden aus. Sie erweitern Ihren Bewegungs-/Denkhorizont und Ihr Selbstbild. Sie lernen, sich selbst ernst zu nehmen, freundlich mit sich umzugehen und sich aufrecht und sicher in der Welt zu bewegen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, alle sind willkommen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke.
Diese vielfältige, sichere und effektive Methode wurde von Prof. Park Jae Woo entwickelt. Dabei werden Erfahrungen der chinesischen, tibetischen, indischen Medizin und westlichen Schulmedizin kombiniert. Auf koreanisch bedeutet: „SU“ - die Hand und „JOK“ - der Fuß. Eine Behandlungsmethode, bei der Stimulationen bestimmter Punkte an Händen und Füßen durchgeführt werden. Am Kursabend widmen wir uns unseren Händen. Die Technik kann in Eigenbehandlung durchführt werden.
Sie möchten erfahren, wie Ihr Baby mit einfachen Griffen und wertvollen Tipps zur Ruhe findet, gut schlafen und besser verdauen kann? Sie möchten gleichzeitig die Entwicklung Ihres Babys positiv unterstützen, um sein Potential optimal zu entfalten? Shiatsu hat seinen Ursprung in Japan und heißt Finger und Druck. Lernen Sie, wie Sie mit liebevollen Berührungen und sanftem Druck die Gesundheit Ihres Babys stärken und die Entwicklung unterstützen können. Die kleinen Behandlungssequenzen sind leicht zu erlernen und können zuhause spielerisch im Alltag integriert werden. Schenken Sie sich und Ihrem Baby gemeinsame Zeit in entspannter Atmosphäre. Das Kursangebot ist für Eltern mit ihrem Baby ab der 7. Lebenswoche bis zum Beginn des Krabbelalters.
Bitte mitbringen: großes Handtuch oder Decke
Sie möchten erfahren, wie Ihr Baby mit einfachen Griffen und wertvollen Tipps zur Ruhe findet, gut schlafen und besser verdauen kann? Sie möchten gleichzeitig die Entwicklung Ihres Babys positiv unterstützen, um sein Potential optimal zu entfalten? Shiatsu hat seinen Ursprung in Japan und heißt Finger und Druck. Lernen Sie, wie Sie mit liebevollen Berührungen und sanftem Druck die Gesundheit Ihres Babys stärken und die Entwicklung unterstützen können. Die kleinen Behandlungssequenzen sind leicht zu erlernen und können zuhause spielerisch im Alltag integriert werden. Das Kursangebot ist für Eltern mit ihrem Baby ab der 7. Lebenswoche bis zum Beginn des Krabbelalters.
Bitte mitbringen: großes Handtuch oder Decke

freie Plätze 242-31150 - Klangschalen-Meditation

( Fr., 15.11., 19.30 - 20.30 Uhr )

Bereits von den alten Tibetern wurden Klangschalen zur Selbstheilung eingesetzt. Mit Hilfe einer geführten Meditation, unterstützt durch den Klang und die Schwingung von Klangschalen, gelangen Sie in eine tiefe Ruhe, können den Alltag loslassen und darüber hinaus lassen sich durch die Entspannung auch Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. In einer Einführung erhalten Sie Informationen über Klangschalen und deren Verwendungsweisen.
Bitte mitbringen: Decke, Matte, Kissen, bequeme Kleidung.

freie Plätze 242-35202 - Gesunde Füße - schnelle Füße

( Sa., 8.2., 9.00 - 13.00 Uhr )

Leiden Ihre Füße unter wiederkehrenden Schwielen, Schwellungen, Warzen oder haben Sie einfach ständig kalte Füße? Jeder kann selbst etwas für die eigenen Füße tun! Im Workshop geht es um das „Kunstwerk die Füße“. Im Workshop befassen wir uns mit Problemen rund um Ihre Füße und deren Bedeutung für den gesamten Körper. Sie lernen den Zusammenhang von Fußschmerzen mit der Wirbelsäule zu verstehen und erfahren wie man hierauf Einfluss nehmen kann. Auch die richtige Pflege für das Fußnagelbett oder Prophylaxe gegen Krampfadern werden im Workshop thematisiert. Mit Übungen aus der Spiralgymnastik möchten wir Füße, Beine und den gesamten Körper beeinflussen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und Schreibzeug

freie Plätze 242-35203 - Vitalität und Gesundheit durch Su Jok

( ab Mi., 15.1., 18.30 - 21.30 Uhr )

Lernen Sie eine einfache Methode zur Förderung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens kennen. Die SU JOK-Methode entstammt der östlichen Medizin („SU JOK“ ist koreanisch für „Hand Fuß“). Am ersten Kursabend werden Ihnen die Standardprojektionsflächen des Körper auf den Händen und Füßen vorgestellt. Am Folgetermin vertiefen wir dieses Wissen und lernen die praktische Anwendung von SU JOK an Ihren Händen. Ziel des Kurses ist, die Signale des eigenen Körpers zu verstehen und die korrespondierenden Zonen zu den Organen an den Händen und Füßen zu finden. Diese Methode kann von allen erlernt und in der Eigenbehandlung durchgeführt werden. Dabei wird Ihr inneres Abwehrsystem stimuliert.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Maniküre-Stäbchen

freie Plätze 242-35206 - Handreflexzonen-Massage

( Mo., 4.11., 18.00 - 21.00 Uhr )

Wer möchte nicht die Gesundheit in den eigenen Händen halten? Erlernen Sie diese sanfte Behandlungsmethode erfolgreich selbst anzuwenden. Sämtliche Organe spiegeln sich auf unseren Händen wider. Die Massage kann zu jeder Zeit, an jedem Ort unauffällig durchgeführt werden. Sie dient der allgemeinen Entspannung und Vitalisierung. Sie kann Stress abbauen und Ihre Selbstheilungskräfte anregen.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Buntstifte.

Seite 1 von 2

erweiterte Suche
Kursangebote
freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Kursinfo beachten
Kursinfo beachten

Kontakt

Volkshochschule Gerlingen

Schulstraße 19
70839 Gerlingen

Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

Öffnungszeiten

Mo: 09-12 Uhr    
Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
Do: 09-12 Uhr und 15-17 Uhr
Fr: 09-12 Uhr    

Download

Zum Programmheft:

Programm Frühjahr/Sommer 2024

VHS
Grundbildung
Newsletter