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Der Schlaf - das geheimnisvollste Drittel unseres Lebens


Zu diesem Kurs


Guter Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit. Solange er ungestört ist, denken wir meist nicht weiter darüber nach. Liegt jedoch eine Schlafstörung vor, so kann sie für den Betroffenen zu einem ernst zu nehmenden Gesundheitsproblem werden - mit teilweise gravierenden Auswirkungen auf Arbeitsfähigkeit, Verkehrstüchtigkeit, beruflichen und sozialen Erfolg, Krankheitsstand und Sterblichkeit.
Auf die Frage, warum Menschen schlafen müssen, gibt es bisher keine wissenschaftlich befriedigende Antwort. Fest steht, dass jeder Mensch der Notwendigkeit zu schlafen ausgeliefert ist. Einige Menschen schlafen kürzer, einige länger; manchen genügen vier oder fünf Stunden Schlaf, andere benötigen zehn oder zwölf Stunden. Das Mittel liegt irgendwo zwischen sieben und acht Stunden - wir verschlafen im Durchschnitt also fast ein Drittel unseres Lebens. Die optimale Schlafdauer ist erreicht, wenn man sich morgens frisch, ausgeruht und leistungsfähig fühlt.
Die Schlafdauer verändert sich übrigens im Lauf des Lebens: Ein neugeborenes Kind schläft noch 16 bis 20 Stunden; dies nimmt dann im Erwachsenenalter ab. Ältere Menschen schlafen nicht weniger, ihr Schlaf ist nur häufig anders verteilt - mit einer oder mehreren Schlafpausen am Tage. Die Schlafmedizin kennt über achtzig Schlafstörungen. Schätzungen zufolge leiden mehr als 20 % der Deutschen unter einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung.
Schlafexperte Jürgen Körner informiert bei seinem Vortrag über die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung und Schlafmedizin. Erfahren Sie, mit welchen Methoden sich Schlafstörungen vermeiden und auch wieder beheben lassen.

Kursnr.: 211-01253
Kosten: 9,00 €


Termin(e)

Di. 13.04.2021, 19.00 - 20.30 Uhr


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Robert-Bosch-Gymnasium; Gr. Hörsaal, EG

Dozent(en)

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