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Den Alltag gelassen meistern - Training zur Erholungsfähigkeit


Zu diesem Kurs


Inhalt dieses Kurses ist es, Möglichkeiten für die eigene Ausgewogenheit herauszufinden. Ausgewählte Techniken werden gezielt eingesetzt, u.a. Selbstmassage, Klopfübungen, verschiedene Qigong Übungsformen. Das langsame Ausführen der Übungen verbunden mit Achtsamkeit erhöht Ihr Bewusstsein für individuelle Bewegungsabläufe. Das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung hilft, den eigenen (inneren) Rhythmus zu finden. Somit können Sie besser auf körperliche Befindlichkeiten reagieren, alltägliche Probleme gelassener angehen und Stresszeiten gesünder überstehen. Unterrichtet wird in der Kleingruppe - trainiert und praktiziert wird sowohl im Sitzen als auch Stehen.
Bitte mitbringen: großes Handtuch und rutschfeste Socken.

Kursnr.: 191-33302S
Kosten: 45,00 €


Zeitraum

Di. 25.06.2019 - Di. 23.07.2019, 17.15 - 18.45 Uhr (5-mal)


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Haus der Volkshochschule; VHS-Halle 0.1

Dozent(en)

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Kontakt

Volkshochschule Gerlingen

Schulstraße 19
70839 Gerlingen

Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

Öffnungszeiten

Mo: 09-12 Uhr    
Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
Do: 09-12 Uhr und 15-17 Uhr
Fr: 09-12 Uhr    

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Programm Frühjahr/Sommer 2019

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