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Pilates mit Yogaelementen
Einstieg nach der Sommerpause


Zu diesem Kurs


Nach der langen Sommerpause muss sich der Körper erst wieder an gezielte Bewegung gewöhnen, Kraft aufbauen und elastisch werden. Mit dem kleinen Vorkurs gelingt der Einstieg in das neue Semester leichter. Pilates verbindet Haltungsprinzipien aus asiatischer Kampfkunst mit Yogaelementen. Was liegt näher, als Pilates durch Yoga zu erweitern, so dass sich das Krafttraining und die entspannenden Momente optimal ergänzen. Fließende Bewegungen entspannen den Geist, bauen Spannkraft auf, die Wirbelsäule darf sich aushängen, die Muskulatur wird in der Länge gedehnt, der Kreislauf stabilisiert, Giftstoffe abgebaut, der Stoffwechsel reguliert, die Leitbahnen durchlässig und die Konzentration auf den Punkt gebracht. Erfahrene in Pilates und/oder Yoga sind willkommen.
Bitte mitbringen: Handtuch und leichte Gymnastikschuhe/Noppensocken.

Kursnr.: 191-33353S
Kosten: 14,00 €


Zeitraum

Fr. 13.09.2019 - Fr. 20.09.2019, 9.30 - 11.00 Uhr (2-mal)


Kursort(e)

Haus der Volkshochschule; VHS-Halle 0.1
Haus der Volkshochschule; Studio 1.1

Dozent(en)

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Volkshochschule Gerlingen

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70839 Gerlingen

Tel.: 07156 205-401
Fax: 07156 205-405
E-Mail: info@vhs-gerlingen.de

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Mo: 09-12 Uhr    
Di: 09-12 Uhr und 15-18 Uhr
Mi: 09-12 Uhr    
Do: 09-12 Uhr und 15-17 Uhr
Fr: 09-12 Uhr    

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Programm Herbst/Winter 2019/2020

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