Johanna Clasing

"Ich bekomme nie genug ... vom Wald, der gespickt ist mit Eindrücken, die mich faszinieren, wie das Blätterrauschen, das Vogelzwitschern, das satte Grün und das Licht, das durch die Kronen auf den Boden fällt. Faszination - Vertrauen & Geborgenheit - Kraft & Energie - Zuversicht - Erkenntnis & Inspiration - Klarheit - Glücksmomente - Ruhe, Entspannung & Gelassenheit - Stressabbau - Vitalität und Weiteres stellen sich ein, wenn wir uns auf die Atmosphäre des Waldes einlassen. Denn wir sind ein Teil der Natur und brauchen diese, um uns "vollständig", gesund und vor allem selbstwirksam zu fühlen. Insbesondere in Zeiten gesellschaftlichen Wandels, die für jeden Einzelnen von uns herausfordernd sein können! Mein Weg zum Wald? Schon als Kind habe ich mich in der Natur wohl gefühlt, habe den nah gelegenen kleinen Wald mit Bachlauf erkundet und dort mit Freunden "Familie" gespielt. Ich liebte die Atmosphäre im Wald so sehr, dass mein erster Berufswunsch gar Revierförster war! Was man im Volksmund als Schlüsselerlebnis bezeichnet, durfte ich während eines Reha-Aufenthalts nach dem Erleben von chronischem Stress erfahren: So kam ich (wieder) zum Wald und konnte mich selbst von seiner heilsamen Wirkung auf Körper, Geist und Seele überzeugen. Wenn schon ein einziger Waldbesuch so wohltuend ist, wie wird es dann erst sein, wenn wir regelmäßig Zeit dort verbringen und ihn ganz bewusst wahrnehmen? Das ist der Grundgedanke des Waldbadens, das viel mehr ist als (nur) Spazierengehen. Die aus Japan stammende wissenschaftlich nachgewiesene Methode "Shinrin Yoku" zur Gesundheitsvorsorge und Stressbewältigung wird auch bei uns immer gefragter: Shinrin Yoku basiert auf Übungen zur Sinneswahrnehmung, zur Achtsamkeit, enthält meditative Einheiten und sanfte Bewegungen. Beruflich war ich einige Jahre im ambulanten und stationären Bereich in der Seniorenarbeit Betreuungsassistentin für dementiell betroffene Menschen. Aktuell bin ich Projektleiterin in einem Bildungswerk. Mir der großen Verantwortung bewusst, die es bedeutet, Menschen zu begleiten, habe ich durch spezifische Ausbildungen (Kursleitung Waldbaden - Achtsamkeit im Wald mit Zusatzqualifikation Stressmanagement, Aufbaumodul Waldbaden für Hochaltrige und Menschen mit Demenz, Natur-Resilienz-Trainerin sowie Beraterin für betriebliches Gesundheitsmanagement in der Natur) neben meinem Studienhintergrund der Oecotrophologie weitere Kompetenzen und Erfahrungen erworben. Seit 2022 freue ich mich, Teil des Teams der VHS Gerlingen zu sein und bringe den Teilnehmenden die Leidenschaft für den Wald in verschiedenen zielgruppenübergreifenden Kursformaten näher: - Waldbaden im Jahreszeitenkreis: "Stress lass nach" - Vortrag "Was ist Waldbaden und wie fördert es meine Gesundheit?" - Outdoor-Resilienz-Training: Klarheit und Orientierung - "Wie kann ich mein körperliches und seelisches Wohlbefinden erhöhen?" Die Kursteilnehmenden können sich im Wald durch eine liebevoll geführte Begleitung vertrauensvoll auf angeleitete Übungen einlassen und erleben die positive Wirkung des Waldes hautnah am eigenen Körper. Der diesjährige Schwerpunkt der VHS steht für "Gemeinsam Zukunft gestalten". Was könnte nachhaltiger sein, als heute und für die Zukunft Vorsorge für seine eigene Gesundheit zu treffen?!