Ihr Kopf ist voll und der Terminkalender ebenso? Sie möchten sich entspannen und runterfahren? Dann gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und genießen diese in gemütlicher Atmosphäre. Im Kurs erlernen Sie eine bunte Mischung aus Atem-/Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken, die unser Wohlbefinden und innere Ruhe steigern. Die gezeigten Übungen lassen sich schnell und einfach in Ihren Alltag integrieren und führen zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Freude in Ihrem Leben.
Entspannen können wir im Sitzen, im Liegen, im Stehen und beim Gehen um damit Voraussetzungen für körperliche und geistige Regeneration zu schaffen. Lassen Sie sich auf eine vielfältige Reise ein und nehmen das für Sie Richtige mit nach Hause!
Bitte mitbringen: Decke, bequeme, warme Kleidung, eventuell Kissen, Handtuch (Mattenauflage), Socken

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261-31154

Beginn: Do., 26.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Volkshochschule; Raum 1.1

Gebühr: 76,00 €

Dozent(en): Sabine Rummel