Nach dem Aufwärmen und der Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken kräftigen wir mit und ohne Kleingeräte wie Hanteln, Therabändern, Redondobällen, Loops, Brasils etc. alle Muskelgruppen unseres Körpers. Nicht nur die Rückenmuskulatur, auch Arme und Schultern, Bauch, Beine und Po sowie die Tiefenmuskulatur werden wir im Kurs trainieren, mobilisieren und stärken. Ausgiebiges Dehnen von Muskeln und Faszien oder eine Entspannungseinheit runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, Hallensportschuhe und Getränk

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261-33462

Beginn: Di., 03.03.2026, 19:45 - 20:45 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Waldschule; Gymnastikraum

Gebühr: 82,00 €

Dozent(en): Sibylle Jankovsky