In dieser klassischen Hatha-Yogastunde bringen wir Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie. Wir beginnen mit einer geführten Anfangsentspannung (Savasana), danach folgen die Körperübungen (Asanas) mit Schwerpunkt auf der Entwicklung eines positiven Körperbewusstseins. Die geführten Atemübungen (Pranayama) helfen uns, unser persönliches Energieniveau zu erhöhen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Am Ende gibt es eine herrliche Tiefenentspannung (progressive Muskelentspannung, Bodyscan oder Traumreise). Diese regelmäßige Praxis hilft uns Stress abzubauen und Entspannung und Wohlbefinden zu steigern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und großes Handtuch als Mattenauflage.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 262-31123

Beginn: Do., 01.10.2026, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Markusgemeindehaus, Saal

Gebühr: 94,00 €

Dozent(en): Daniela Mensenkamp