Dieser Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren sowie an alle, die eine sanfte, gelenkschonende Form von Yoga kennenlernen möchten – auch ohne Vorkenntnisse.
In 12 Terminen üben wir einfache Yoga-Positionen (Asanas) auf dem Stuhl, die die Beweglichkeit fördern, Muskeln sanft kräftigen und Verspannungen lösen. Ergänzend dazu werden Atemübungen (Pranayama) praktiziert, die Ruhe und innere Balance unterstützen. Eine kurze Entspannungsphase rundet jede Stunde ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können.
Hinweis: Wenn Sie unsicher sind, ob die Teilnahme für Sie geeignet ist, sprechen Sie bitte vor der Anmeldung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 262-31173

Beginn: Fr., 16.10.2026, 10:45 - 11:45 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Volkshochschule; Raum 1.1

Gebühr: 88,00 €

Dozent(en):

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