Diese Hatha-Yogastunde unterstützt dich, ganz in den Moment einzutauchen, dich zu spüren und dich als Einheit von Körper, Geist und Seele zu erfahren. Körperübungen (Asanas) - mal sanft, mal kraftvoll - verleihen deinem Körper Leichtigkeit, innere Stärke und Flexibilität. Spezielle Atemübungen (Pranayama) korrigieren flache, unnatürliche Atemmuster und fördern die innere Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) oder auch eine kleine Meditation um deine Gedanken zu ordnen und dein Wohlbefinden im Alltag zu fördern verstärkt die wohltuenden Wirkungen der Stunde und entlässt dich ruhig und entspannt in deinen Alltag.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du lernst die Übungen individuell anzupassen und in deinen Alltag zu integrieren. Genieße die positive Wirkung des Yoga und erfahre, wie sich Körper und Geist in Harmonie entwickeln.
NEUE GRUPPE
Bitte mitbringen: Sportmatte oder großes Handtuch als Mattenauflage, bequeme Kleidung, festes kleines Kissen und eine Decke.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261-31170

Beginn: Mo., 09.03.2026, 14:45 - 16:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Markusgemeindehaus, Saal

Gebühr: 100,00 €

Dozent(en): Beate Paulus