Qiqong

Lernziel: In den QiGong-Kursen werden durch fließende Übungsabfolgen, bewusste Atemtechniken und meditative Bewegungen die Beweglichkeit nachhaltig verbessert sowie Gelassenheit und innere Ruhe im Alltag vermittelt.
Inhalte: Die Teilnehmenden lernen in allen QiGong-Kursen, wie sie durch Üben von QiGong-Haltungen ihre körperliche Anspannung lösen, den Körper kräftigen und mobilisieren und Stress zu reduzieren.
Methoden: In Theorie und Praxis vermitteln qualifizierte QiGong-Kursleitungen wirksame Prinzipien zur Harmonisierung von Körper und Geist. Die Übungen werden durch verschiedene Hilfsmittel wie Meditationskissen, Matten und Hocker unterstützt.