Viele Studien zeigen auf, dass sich Hatha-Yoga positiv auf die physische und psychische Gesundheit auswirkt. Begeben Sie sich auf eine Entdeckungsreise, seien Sie neugierig! Yoga ist ein vielseitiges Übungssystem der Selbsterfahrung. Der Unterricht beinhaltet Entspannungsübungen, dynamische und statische Asanas, Atemübungen (Pranayama), geführte oder stille Meditation und die Tiefenentspannung Yoga Nidra. Achtsamkeitsübungen und Texte aus der Philosophie oder den Yoga-Sutras des Patanjali begleiten den Übungsweg und erinnern an die Möglichkeiten, immer wieder Ruhe und Gelassenheit zu erfahren und Lebenskraft und Lebensfreude zu entwickeln.
Bitte mitbringen: großes Handtuch als Mattenauflage, Decke und Kissen

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 261-31111

Beginn: Mi., 25.02.2026, 19:45 - 21:00 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Volkshochschule; Raum 1.1

Gebühr: 110,00 €

Dozent(en): Beate Dank