Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmende mit Pilates-Erfahrung, die ihr Training durch den Einsatz von Kleingeräten erweitern möchten. Mit der Pilates-Rolle lernen Sie neue Variationen klassischer Übungen kennen und intensivieren gezielt die Arbeit der Tiefenmuskulatur.
Auch der Pilates-Ball kommt zum Einsatz: Er fördert die Balance, aktiviert zusätzliche Muskelgruppen und macht die Übungen noch effektiver.
Im ersten Teil werden die Übungen gemeinsam erarbeitet, im zweiten Teil zu einer fließenden Pilates-Stunde verbunden.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, keine Schuhe, aber warme Socken und Handtuch als Mattenauflage

Status: Plätze frei

Kursnr.: 262-33375

Beginn: Fr., 06.11.2026, 16:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Volkshochschule; Raum 1.1

Gebühr: 22,00 €

Dozent(en):

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