Yoga ist ein Weg, Schwangerschaft und Geburt aktiv und bewusst zu erleben. Durch sanfte, angepasste Übungen lernen Schwangere ihren Körper besser kennen, Beschwerden zu lindern und innere Ruhe zu finden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf einer körperfreundlichen Praxis und dem gezielten Beckenbodentraining, das eng mit den Yogaübungen verbunden ist. So wird der Beckenboden sowohl gestärkt als auch entspannt – eine wertvolle Vorbereitung auf Geburt und Rückbildung. Zusätzlich gibt es praktische, authentische Tipps rund um das Thema Schwangerschaft, Beckenbodenfreundlicher Alltag, Geburtsvorbereitung und ehrliche Elternschaft. Der Kurs bietet außerdem einen geschützten Raum für ehrlichen Austausch und am Ende einen Regenerationsplan für das Wochenbett.

Die Teilnahme an diesem Kurs ist im Vorfeld mit dem behandelnden Gynäkologen abzuklären. Teilnahme erst ab der 14. SSW – bis zur Geburt ist die Teilnahme dann möglich!
Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, Kissen, evtl. Stillkissen, bequeme, nicht einschneidende Bekleidung und großes Handtuch als Mattenauflage.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261-31136

Beginn: Fr., 12.06.2026, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Volkshochschule; vhs-Halle 0.1

Gebühr: 66,00 €

Dozent(en): Katrin Küszter