Pilates ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode. Pilatesübungen sind geprägt von fließenden Übergängen und einer bewussten Konzentration auf die Bewegungsausführung. So kräftigt Pilates gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, die Körpermitte und fördert zudem die Flexibilität, Koordination, Zentrierung sowie die Körperwahrnehmung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und warme Socken.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261-33365

Beginn: Mi., 04.03.2026, 11:30 - 12:30 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Volkshochschule; Raum 1.1

Gebühr: 94,00 €

Dozent(en): Sandra Loepthien