Dieser Yoga-Kurs steht unter dem Motto Stabilität - Balance - Kräftigung und ist für Anfänger*innen ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet.
In den Asanas erwarten Sie Haltungen, die Ihre körperliche Balance schulen, die Muskulatur achtsam fordern und dadurch Stabilität und Haltung fördern. Dabei steht nicht die Leistung, sondern die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers im Vordergrund.
Atemübungen (Pranayama) sowie kurze Meditationen oder eine Yoga-Nidra-Sequenz unterstützen diese Praxis und fördern Entspannung.
Bitte bringen: dicke Socken, eine Decke und ein Handtuch.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 262-31172

Beginn: Di., 12.01.2027, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Volkshochschule; Raum 1.1

Gebühr: 32,00 €

Dozent(en): Stefanie Alexief-Damianof