Im Mama-Fitness-Kurs werden die bereits aus der Rückbildung kennen gelernten Themen weiter geübt und intensiviert, wie die Stärkung vom Beckenboden, die Kräftigung der Bauchmuskeln und die Stabilisierung der Körpermitte. Außerdem gehören weiterhin Dehnübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung, für das Gleichgewicht und Atemtechniken dazu.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Anschluss an einen Rückbildungskurs kann der Kurs besucht werden. Alternativ nach Rücksprache mit dem Frauenarzt oder der Frauenärztin oder der Hebamme, kann nach circa 12 bis 15 Wochen nach der Entbindung, mit dem Kurs begonnen werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und warme Socken.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 261-33373S

Beginn: Mi., 10.06.2026, 10:15 - 11:15 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Volkshochschule; Raum 1.1

Gebühr: 52,00 €

Dozent(en): Sandra Loepthien