Die Progressive Muskelentspannung beruht auf dem Prinzip der gezielten An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Dadurch kann eine Tiefenentspannung erreicht werden. Durch regelmäßiges Integrieren der Übungen in den Alltag verändert sich die Körperwahrnehmung und Verspannungen können frühzeitiger erkannt und gelöst werden. Lockerungsübungen und Körper- bzw. Phantasiereisen umrahmen die Stunde.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, Handtuch als Mattenauflage und Socken.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 262-31308

Beginn: Mo., 12.10.2026, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Volkshochschule; Raum 1.1

Gebühr: 75,00 €

Dozent(en): Regina Ilzhöfer