IDOGO® bedeutet "Ich schaffe mehr" und ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersstufen.
Mit nur wenig Übungszeit kann man effektiv und anhaltend das körperliche und Psychische Wohlbefinden steigern. Schon nach kurzer Zeit erhöht sich spürbar die individuelle Leitungsfähigkeit, Belastbarkeit und Ausdauer.
IDOGO® optimiert die Körperhaltung, koordiniert sanft die Motorik, löst Verspannungen, macht Bewegungen weich und geschmeidig. Dabei werden Atemvolumen und die Atemintensität gesteigert. Wir kommen zu einer selbsttragenden, entspannten Körperhaltung. Das hat positive Auswirkungen auf Körper und Psyche. Der Organismus erhält mehr Energie, dies ermöglicht mehr Sauerstoffzufuhr und kann den Stoffwechselhaushalt sanft regulieren.
Im Kurs erlernen und üben wir zunächst die 6 Übungen für den Alltag. Je nach Geschwindigkeit der Teilnehmenden kommen nach und nach weitere Übungen hinzu.
Die Kursleiterin ist zertifizierte IDOGO®-Qi Gong Übungsleiterin. Stäbe stehen zur Verfügung oder können mitgebracht werden.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 262-32215

Beginn: Mo., 28.09.2026, 19:35 - 20:35 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Markusgemeindehaus, Saal

Gebühr: 25,00 €

Dozent(en): Julia Woywod-Dorn