Von daheim aus möchtest du deinen Tag mit einem alten indischen Übungssystem ausklingen lassen, um mit Asanas (Körperübungen) deinen Körper sanft zu dehnen, zu kräftigen und dein Herz-Kreislaufsystem anzuregen. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der Kräftigung und Dehnung deines ganzen Körpers. Durch die Asanas kann es dir eventuell gelingen, körperliche und innere Stärke zu erhöhen. Die Übungen werden durch Achtsamkeit auf den Atem ergänzt. Die Yogastunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung und endet mit einer Endentspannung. Diese Yogastunde ist nur für Frauen.
Bitte bereitlegen: Yogamatte, Yogablock (wenn vorhanden), Decke, Kissen und warme Socken.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261-31107C

Beginn: Mo., 11.05.2026, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Konferenztool: vhs.cloud

Gebühr: 55,00 €

Dozent(en): Silke Buchholz
Holger Weiß