Klassisches Hatha-Yoga für schon länger Übende

Zu diesem Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits länger Yoga praktizieren und mit der klassischen Hatha-Yoga Praxis vertraut sind. Die Yogastunde beginnt und endet mit einer kurzen geführten Entspannungsphase (Savasana). Die kraftvollen Yogastellungen (Asanas) helfen dabei Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer zu trainieren und in ein tieferes Körperbewusstsein abzutauchen. Durch Atemübungen (Pranayma) fokussieren wir unseren Geist. Durch regelmäßiges Üben wird unser Körper beweglicher und entspannter. Hierdurch erreichen wir mehr Vitalität, erhöhte Konzentration und emotionales Gleichgewicht sowie eine präventive Stärkung der Wirbelsäule, des Immunsystems und der Organe.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen und Decke.

Kursnr.: 241-31113
Kosten: 103,00 €

Zeitraum

Di. 20.02.2024 - Di. 02.07.2024, 19.45 - 21.00 Uhr (14-mal)

Kursort(e)

Dozent(en)